Czym jest rwa kulszowa
Rwa kulszowa to ból, który promieniuje z dolnej części pleców przez pośladek wzdłuż tylnej strony uda, czasem aż do łydki i stopy. Najczęściej pojawia się po jednej stronie. Jej źródłem jest podrażnienie lub ucisk korzeni nerwowych, z których powstaje nerw kulszowy, na przykład przez przepuklinę krążka międzykręgowego albo mocne napięcie tkanek w okolicy lędźwi i pośladka.
Jak ją rozpoznać
- ból zaczyna się w krzyżu lub pośladku i schodzi w dół nogi,
- pojawia się drętwienie, mrowienie albo pieczenie w nodze,
- ból nasila się przy siedzeniu, kaszlu, kichaniu lub schylaniu się,
- trudno znaleźć wygodną pozycję do snu.
Kiedy od razu do lekarza lub na SOR
Nie czekaj i nie próbuj terapii manualnej, jeśli ból pleców lub nogi pojawia się razem z którymkolwiek z tych objawów:
- drętwienie krocza, pośladków lub wewnętrznej strony ud,
- problemy z oddawaniem moczu albo trzymaniem moczu lub stolca,
- narastające osłabienie nogi, opadanie stopy, potykanie się,
- ból po upadku, wypadku lub urazie,
- gorączka, niewyjaśniony spadek masy ciała albo ból, który nie słabnie w nocy i w spoczynku.
Co możesz zrobić sam w pierwszych dniach
- Nie leż cały dzień. Krótkie spacery w tempie, na które pozwala ból, zwykle pomagają bardziej niż całodzienne leżenie.
- Ogranicz długie siedzenie. Wstawaj co 20 do 30 minut, zmieniaj pozycję.
- Znajdź pozycję ulgi. Wielu osobom pomaga leżenie na plecach z podudziami opartymi na krześle albo na boku z poduszką między kolanami.
- Ciepło albo chłód. Wybierz to, co przynosi Ci ulgę. Nie ma jednej reguły dla wszystkich.
- Leki przeciwbólowe stosuj zgodnie z ulotką albo zaleceniem lekarza lub farmaceuty. Jeśli wybierasz się na terapię manualną, w dniu wizyty lepiej ich nie brać, bo zagłuszają ból i utrudniają ocenę. Nie odstawiaj jednak leków, które zalecił Ci lekarz.
Czego unikać
- dźwigania i skłonów z obciążeniem,
- gwałtownych skrętów tułowia,
- rozciągania na siłę, jeśli ból w nodze się nasila,
- wielogodzinnego siedzenia w samochodzie lub przy biurku.
Kiedy iść do specjalisty
Jeśli ból nie słabnie po kilku dniach, wraca, utrudnia sen albo pracę, warto, żeby ktoś ocenił, skąd się bierze. Na wizycie w gabinecie pytam o przebieg dolegliwości, sprawdzam ruchomość odcinka lędźwiowego, miednicy i bioder, a potem dobieram pracę manualną do tego, co znajdę. Każdy przypadek jest inny, dlatego nie obiecuję efektu przez telefon.
„Od pół roku zmagałam się z rwą kulszową, żaden specjalista w Białymstoku nie potrafił mi pomóc. Już po jednej wizycie u Pana Radka odczułam ogromną ulgę (…)”
Marta M., opinia z Booksy
Jeśli masz wyniki badań, na przykład rezonansu, weź je ze sobą. Skierowanie nie jest potrzebne.
