Przed wizytą
- Umów termin telefonicznie albo online i potwierdź go dzień wcześniej.
- Nie bierz leków przeciwbólowych w dniu wizyty, o ile nie zalecił ich lekarz. Zagłuszają ból, a wtedy trudniej ocenić, gdzie leży problem.
- Ubierz się wygodnie. Strój, w którym swobodnie się poruszasz.
- Weź wyniki badań, jeśli je masz, na przykład RTG albo rezonans. Skierowanie nie jest potrzebne.
W gabinecie, krok po kroku
- Rozmowa. Pytam, co i od kiedy boli, czy były urazy, jakie masz choroby i jakie leki przyjmujesz.
- Ocena. Sprawdzam ruchomość kręgosłupa i stawów oraz napięcie mięśni.
- Zabieg. Pracuję manualnie w miejscach, które tego wymagają: mobilizacje, nastawianie, praca na mięśniach.
- Zalecenia. Mówię, czego się spodziewać i czy kolejna wizyta ma sens. Pokazuję, co możesz robić w domu.
Czy nastawianie boli?
Zabieg bywa odczuwalny, szczególnie tam, gdzie mięśnie są mocno napięte. Samo nastawienie to zwykle krótki, szybki ruch. Jeśli coś jest dla Ciebie za mocne, mówisz, a ja dostosowuję pracę.
„Pan Radek specjalista od sprawiania😉 bólu 😉, ale później tylko ulga. Pełen profesjonalizm”
Joanna G., opinia z Booksy
Skąd biorą się trzaski?
Charakterystyczne „strzelanie” podczas nastawiania to najczęściej odgłos gwałtownej zmiany ciśnienia w płynie stawowym, w którym uwalnia się gaz. To normalne zjawisko. Trzask nie oznacza, że coś „wskoczyło na miejsce”, a jego brak nie znaczy, że zabieg się nie udał.
Po wizycie
- Przez dzień lub dwa możesz czuć tkliwość, podobną do zakwasów. To częsta reakcja po pracy z napiętymi tkankami.
- Po intensywnej pracy na mięśniach mogą pojawić się niewielkie siniaki.
- Tego dnia daj ciału odpocząć od ciężkiego wysiłku.
- Jeśli po wizycie pojawią się nowe, niepokojące objawy, zadzwoń albo skontaktuj się z lekarzem.
Kiedy od razu do lekarza lub na SOR
Nie czekaj i nie próbuj terapii manualnej, jeśli ból pleców lub nogi pojawia się razem z którymkolwiek z tych objawów:
- drętwienie krocza, pośladków lub wewnętrznej strony ud,
- problemy z oddawaniem moczu albo trzymaniem moczu lub stolca,
- narastające osłabienie nogi, opadanie stopy, potykanie się,
- ból po upadku, wypadku lub urazie,
- gorączka, niewyjaśniony spadek masy ciała albo ból, który nie słabnie w nocy i w spoczynku.
Ile wizyt będzie potrzebnych?
Tego nie da się uczciwie powiedzieć przez telefon. Czasem wystarcza jedna wizyta, czasem potrzeba kilku. Po pierwszym spotkaniu mówię, czego się spodziewać i czy widzę sens kolejnych.
